冬眠中です・・・

南半球はこれから本格的な冬。

ブリスベン、昼間はとっても気持ちの良い天気が続いていますが、

朝夜はかなーり冷え込んでおります・・。

 

朝起きると、息が白いーー!!!((+_+))

 

この時期、夜遅くまで起きてると、まずヒーター代が半端ない!

(オーストラリアは光熱費も高いです!!)

 

それから、ついつい小腹が空いて、夜中に何かつまみたくなって

おせんべい一袋バリバリ・・・なんてこともしばしば。

 

 

「この生活は、経済的にも、健康にもよくないかなぁ???」

ということで、最近、生活リズムを変えてみました。

 

子供と一緒に夜21時ごろ、遅くても22時には就寝。

実は、夜22時から2時までは、ゴールデンタイムといわれているそうで、

この時間に深い睡眠をとっていると、免疫力がアップしたり、疲労回復にも、

そして肌質向上にもつながると言われているそうです。

 

 

これと関係してるのかわかりませんが、

ここ最近、生活リズムを変えてから、朝の目覚めが全然違うー!

 

いままでは、子供が寝た10時ごろからパソコンに向かい、夜中の2時ごろまで、

パソコンでブログの記事書いたり、在宅したりしてましたが、

 

今は、寝る!

とにかく、寝る!

 

これだけで、やっぱり朝の目覚めも、私の機嫌も、全然変わりました!

単に睡眠不足だっただけかもしれませんね・・(汗)

 

 

ブログを書く時間も随分減り、毎日更新が難しくなってきましたが、

 

冬眠中なので・・・(←言い訳?)

 

ECCウェブレッスン

 

暖かくなるまで、少しペースを落として、毎日しっかり睡眠をとろうと思います!

 

 

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快晴@ゴールドコースト

日本は豪雨になったり真夏日になったり、なんだか大変そうですが、

ブリスベンはここ数日とってもいい天気が続いています。

 

ということで、週末にゴールドコーストに行ってきました。

 

本当にいいお天気♪

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シーワールドでペンギン見たり

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ペリカン見たり

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アシカのショー見たり(週末だから満席!!)

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白熊見たり

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(POLAR BEAR=北極グマをクイーンズランドで飼育するって、なんかクマさんかわいそう・・・)

 

 

あとはひたすら子供用の乗り物の順番待ちで終わった一日でした。

 

 

夕日がとっても綺麗でした・・・(^^)

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そうそう、ゴールドコーストに新しいトラムが走ってました!

これはSURFERS PARADISE駅。

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バスより全然楽しそう!

 

今度は、このトラムに乗りに来ようかなぁ~

 

 

 

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